SCIENCES HUMAINES

Mon cahier de sommeil

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Description

Outil d’aide au sommeil, basé sur une série d’exercices pratiques et ludiques, réalisé par une ex grande insomniaque. Le principe est de proposer des activités basées sur des jeux de couleurs (coloriages alambiqués), des jeux de mots… Lire la suite  (petits textes à inventer), assez simples pour les faire sans effort mais qui permettent de faire baisser la vigilance et procurent un effet relaxant. Au total, cinquante-huit activités conçues pour nécesOutil d’aide au sommeil, basé sur une série d’exercices pratiques et ludiques, réalisé par une ex grande insomniaque. Le principe est de proposer des activités basées sur des jeux de couleurs (coloriages alambiqués), des jeux de mots (petits textes à inventer), assez simples pour les faire sans effort mais qui permettent de faire baisser la vigilance et procurent un effet relaxant. Au total, cinquante-huit activités conçues pour nécessiter une certaine concentration. Tout se joue dans l’équilibre de cette concentration qui permet d’évacuer les pensées empêchant l’endormissement, et qui favorise le rendormissement. Ces exercices sont validés par des médecins de l’INSV.
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Collection : SOCIÉTÉ

Date de parution :

Thèmes : santé bien-être

Prix : 17 €

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Code ISBN 978-2-227-48261-6
N°EAN 9782227482616
Format 275 x 210 mm

SOCIÉTÉ

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